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最困擾大家的肌膚問題大多數就是有痘痘跟肌膚暗沉，首先來跟大家分析下痘痘肌膚的問題

有的痘痘是因為肌膚的清潔不徹底而產生的，或者經常化妝卸妝不徹底造成毛孔堵塞，這種類型的比較好解決，只要選擇清潔徹底一點的洗面奶，一周用一次去角質產品，化妝就選用卸妝油一周做一次徹底清潔，平時就用清潔力好點卸妝霜來做日常護理就好了，堅持清潔幹淨痘痘就會少很多了

還有一類是內分泌引起的痘痘，這種要去除的話就要長期治療了，首先額頭長痘痘的話大多數是因為壓力過大造成的，要調節好自己的情緒，還要就是下巴上面的痘痘圍繞嘴巴周圍的痘痘大多數是因為便秘，消化腸道系統的問題，這個就要注意飲食了，還有右邊臉頰長痘大多數是肺功能的問題平時就要注意保養呼吸道，盡量避免易過敏的食物，左邊臉頰長痘肝功能不順暢，可能有熱毒，這些就可以去看看醫生開點中藥來調理了

下面我們介紹下美白，要想效果明顯就要記住內調外養，首先要先預防，第一隔離霜一定要擦，然後還要防曬霜根據自己平時日曬時間來選擇防曬指數

然後還有晚上回到家最好敷一張補水面膜，讓肌膚達到水潤狀態增加抵抗力，然後內調，建議大家每天在家泡點檸檬水喝，檸檬去黑去黃的效果都特別的話，夏季泡點檸檬水又可以消暑，平時還要多吃聖女果跟番茄，這2種也是去黑色素比較好的，而且也可以增加肌膚的抵抗力與防禦力，還要多喝水，內調外養堅持好一定會有很好的效果。記住多敷點面膜對皮膚是很有好處的盡量選擇植物性的安全，增加肌膚抵抗力，補充水分。