感到口渴。當信號被直接傳送出去的水體是最解渴口渴時，身體一直很幹燥，這時候需要多喝水，補充水分。通常，即使不口渴，喝水也要講究，有意識地補貨。
皮膚的惡化。喝足夠的水，你的皮膚會多汁，有彈性，如果缺水的身體，那么皮膚會變得幹燥，粗糙，暗淡無光澤了。
大部份女生做肌膚保濕護理時，都只留意面部較顯眼的部份，因而忽略了眉心、耳後、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部等部位。忽視後會使這些部位的肌膚愈來愈乾，甚至會影響肌膚其他部份的質素，所以全面細緻地保濕，讓全身肌膚都做到保濕效果。
感覺到熱。皮膚上的水分很容易被蒸發掉，而水在人體體溫的調解中有重要作用，當人體代謝產生大量的熱量時，會通過出汗的方式排出多餘的熱，所以當你感覺到熱的時候，就非常需要補水了。
玻尿酸面膜推薦，最近每個星期都在用的面膜，這次要推薦的4款玻尿酸面膜分別是：玻尿酸複合精華液面膜、三重玻尿酸複合原液面膜、高純度玻尿酸潤澤水嫩肌面膜和三重玻尿酸複合原液黑面膜。
皮膚如何補水
多喝水。它是通過飲用水為身體補充水分最簡單、最直接的方法。如果身體補充足夠的水分，皮膚自然不會缺水。
使用補水保濕的護膚產品。可以通過使用補水保濕的產品給皮膚補水，比如玻尿酸面膜。玻尿酸可以攜帶比自身高出500倍的水份，這驚人的吸水能力讓它具有強大的保濕作用。
合理運動，確保充足睡眠，改善新陳代謝，保持肌膚保濕和健康狀態。
持續使用有效撫平面上的細紋，同時提升肌膚彈性和緊緻肌膚，平時經常笑得多，面上很容易會現出細紋，用這個就能逐漸把細紋撫平啦！
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